Заказать печать цифровых фотографий, брошюр, плакатов, изготовление штампов и другие услуги можно в надежной компании photocopir.ru.

 1 . Запаситесь витамином D.
Витамин D является важным питательным веществом, он поддерживает иммунную систему . Некоторые исследования показали, что он противостоит гриппу.

2 . Пробиотики нужны каждый день.
Сильная иммунная система зависит от хорошо функционирующего кишечника ( 70% вашей иммунной системы находится в кишечнике), пробиотики сохраняют здоровье пищеварительной системы.

3 . Избегайте сахара и обработанных пищевых продуктов.
Они значительно ухудшают иммунные функции. Начните день с со здоровых жиров ( миндальное или кокосовое молоко, авокадо , миндальное масло ), замороженных ягод , семян чиа. Обеды и ужины должны состоять из питательных супов, красочных салатов и темно-зеленых овощей.

4 . Не экономьте на сне.
Это ключевой компонент в борьбе против гриппа! Спите по крайней мере 7 часов в сутки.

5. Расслабьтесь.
Упражнения помогают сохранить иммунную систему здоровой , но не переусердствуйте - ваши тренировки не должны быть стрессом для вашего тела!

Сейчас самое время позаботиться о безопасности своего дома и заказать железные входные двери, тем более, что сделать это можно на максимально выгодных условиях.

Отвар на основе сочетания целебных трав поможет вам укрепить сосуды, особенно это актуально для страдающих сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией, а также всем тем, кого мучают головные боли от перенапряжения и стресса.

Целебный травяной отвар – уникальный рецепт:

Необходимо смешать в равных пропорциях пустырник, зверобой, корни валерианы и листья мелиссы, две столовые ложки смеси трав залить 300 мл кипящей воды, настаиваем в течение получаса, процеживаем. Принимать целебный отвар следует по 100 мл три раза в день за полчаса до еды. Курс исцеления – одна неделя.

Пустырник снимет спазм сосудов, а также поможет успокоить нервную систему, нормализовать сердечный ритм, снизить артериальное давление и уровень холестерина в крови.

Зверобой помогает восстановить поврежденные ткани, нормализовать сон, повысить работоспособность, сочетание зверобоя и мелиссы помогает нервной системе сосредоточиться на решение трудных задач.

Валериана применяется при возбудимости нервной системе, проблемах со сном, сосудистых спазмах, повышенном давлении, головных болей и при общих нарушениях работы нервной системы, вызванных стрессами и расстройствами.

Мелисса обладает выраженным успокаивающим действием, кроме того она прекрасный спазмолитик, помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и сон. 

Если вас интересует быстрая и качественная брошюровка документов, советую обратиться за помощью на сайт photocopir.ru. Здесь вы можете изучить полный каталог доступных предложений.

- Для приготовления чая лучше всего подходит живая родниковая вода с малым содержанием минеральных солей. Перед заваркой всю чайную посуду следует ополоснуть кипятком. После того как посуда прогрелась, можно приступать к завариванию чая.

- Количество чая для заварки определяется индивидуально, в среднем для зеленого чая - одна чайная ложка на 150 - 200 мл. воды. Чай заваривается неперекипевшей водой, остывшей до температуры 80С - 85С.

- Первый раз зеленый чай настаивают 1,5 - 2 минуты и полностью сливают в чахай, или "море чая", откуда уже разливают по чашкам. Так достигается одинаковая крепость настоя во всех чашках. Важно, чтобы заваренный чай полностью разливался по чашкам, а не оставался в чайнике, иначе он будет горьковатым на вкус.

- При последующих заварках время заваривания постепенно увеличивается на 15 - 20 секунд. В зависимости от сорта зеленый чай может выдерживать от трёх до пяти заварок, каждый раз удивляющих Вас новыми оттенками вкуса и аромата. 

Ингредиенты:
Филе куриное (Запеченное) — 2 шт
Яйцо куриное — 4 шт
Морковь — 200 г
Майонез (домашний) — 300 мл
Сыр твердый — 150 г
Лук красный — 1 шт ​

Приготовление:
Куриное филе отвариваем, остужаем и режем мелком кубиком. Лук, отваренную морковь, яйца -режем кубиком. Сыр натираем на терке.
Теперь все продукты укладываем на блюдо в форме подковы, смазывая каждый слой майонезом. Украсить верх салата можно консервированной кукурузой, болгарским перцем, зеленью, мелко нарезанными оливками, огурчиками.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Планируете в ближайшее время поехать на отдых или в командировку в Киев, рекомендую обратить внимание на сайт http://sutki.org.ua, где вы можете заранее изучить актуальные предложения об аренде комфортабельных квартир.

Каждый человек, который чувствует в себе азарт, желание попробовать себя в игровых автоматах должен знать о новых возможностях любимого браузера Google Chrome. Уверена, что именно этот браузер установлен на большинстве компьютеров, кстати, как и у меня. Ведь он функционален, удобен и позволяет быстро просматривать страницы даже при небольшой скорости интернета. Сейчас можно сделать свой браузер еще более интересным и привлекательным, установив специальный плагин для игры в популярные и яркие игровые автоматы. Доступен этот плагин для скачивания совершенно бесплатно. Игровые автоматы делают наш досуг более ярким и интересным, а плагин для Google Chrome позволит вам иметь множество различных игровых автоматов всегда под рукой.

Согласитесь, что гораздо удобнее играть в проверенном источнике, нежели постоянно открывать неизвестные сайты и страницы и играть в любимые автоматы. Для того, чтобы непосредственно воспользоваться данным предложением и перейти к игре в автоматы, нужно лишь добавить этот плагин к себе в браузере, что займет считанные секунды, но вместе с тем подарит массу новых возможностей, особенно, для тех, кто любит азартные игры и в частности игровые автоматы. А вот найти полный перечень игровых автоматов и непосредственно скачать плагин вы можете здесь chrome.google.com.

Есть закон кармы, который гласит, что иногда человеку для его дальнейшей судьбы просто необходимо именно самому разобраться в ситуации, иногда он заслужил то, что с ним происходит и должен это прожить. В таком случае, вмешиваясь в процесс, вы просто берёте карму другого человека на себя. Ну а чтобы не запутаться в хитросплетениях кармы и не уйти в рефлексию по поводу того, достоин человек нашей помощи или нет, стоит использовать интуицию, которая часто проявляет себя как стойкое внутреннее желание, не имеющее фактической аргументации.

Третье правило очень важное, и оно гласит: если решил помочь, делай это всегда безвозмездно, не строй ожиданий, что это оценят, что человек изменит после этого свои поступки или образ мысли. Иначе это и помощью назвать трудно, скорее это попытка «купить» человека без его на то ведома.

Четвёртое правило, если ты ждёшь от человека чего-то и никак не можешь отказаться от своего желания, то прежде чем помочь, доведи до сведения «нуждающегося» свои условия, и если он согласиться на них, смело помогай ему, но помни о мере необходимого и уместного в каждой отдельной ситуации. 

Заказать измерение сопротивление изоляции кабеля вы можете в надежной специализированной компании, которая за время своей работы успела зарекомендовать себя в качестве надежного партнера. Читайте на сайте enelux.ru подробнее об этом и других доступных предложениях.

Всем бизнесменам и предпринимателям, которые ориентируются на работу с зарубежными компаниями, наверняка, будет интересно узнать о том, как получить итальянский вид на жительство с минимальными затратами и в какой компании лучше всего заказывать эту услугу. А ведь при сотрудничестве с надежным партнером, вы можете быстро решить проблему с оформлением всех необходимых документов.

Самое сложное было дождаться когда пирог остынет.Пирог вкусный и в тёплом виде.А утром достав из холодильника от пирога было сложно оторваться.
Пирог получается большим,диаметр 28 см.

для теста:
слив. масло мягкое 100 гр.
яйцо 1 шт.
сахар 100 гр.
творог 200 гр.
сметана 1 ст.л.
сода 1 ч.л. погасить уксусом
мука 2 стак.

для начинки:
творог 200 гр.
сахар 100 гр.
яйцо 2 шт.
сметана 2 ст.л.
ананасы консервированные 1 банка

Тесто.Взбить яйца,добавить сахар,масло,сметану.Хорошо перемешать венчиком и добавить творог.Ещё раз перемешать.Добавить гашеную соду.В последнюю очередь добавить муку порционно.Замесить тесто мягкое и эластичное.Убрать в холод на время приготовления начинки.
Начинка.Смешать творог с сахаром,яйцами и сметаной до однородности.
Достать тесто из холода,выложить в разъёмную форму,сделать дно и высокие !!! бортики.Ананасы кусочками выложить на тесто равномерно распределить по дну.Вылить сверху начинку.
Выпекать пирог при 180 градусах 40-50 мин. в зависимости от духовки.Дать полностью остыть пирогу и только потом разрезать.

Малая кухонная техника для приготовления блюд http://vkusnovarki.ru/ здесь представлена в широком ассортименте. Кроме того, вы можете найти интересные рецепты и советы по сервировке стола.

Найти мастер-классы по пошиву одежды, в том числе и выкройку шапки ушанки для женщин http://womanew.ru/vykrojka-shapki-ushanki/ вы можете на этом сайте и, непосредственно воспользоваться доступными материалами для пошива одежды.

Здесь counteractkz.com вы можете узнать о балансировке колес в Караганде и воспользоваться доступными предложениями на выгодных условиях.

Прунелла устойчива к весенним заморозкам, зимой ни взрослые растения, ни молодые розетки не укрываю - зимует она отлично. На одном месте растет много лет и пересадку переносит легко.

В саду и цветнике прунеллу лучше всего использовать как почвопокровник в миксбордерах, на склонах и каменистых горках-альпинариях. Если регулярно удалять увядшие цветки, то вид у прунеллы будет намного привлекательней, да и цвести она будет дольше.

И хотя многие считают прунеллу агрессивным растением из-за скорости размножения, для меня она всегда останется милой, нежной и застенчивой.

Если вы хотите купить педикюрную подставку, рекомендую сразу же перейти по ссылке выше на сайт надежной компании spashop.com.ua. Здесь вы можете изучить доступные предложения и оформить свой заказ.

 Как же сделать так, чтобы помогая другим, делать это не во вред себе, чтобы вместо претензий ещё и благодарность получать взамен? Для этого следует помнить некоторые негласные правила и просто придерживаться их чёткого выполнения.

Первое правило гласит: помогай только тем, чем можешь пожертвовать без потерь для себя или когда у тебя есть избыток чего-то. Избыток, это когда на данный момент по факту тебе хватает личной энергии и есть запас сил и времени, который не особо принципиален.

Второе правило гласит: помогай тому человеку, помощь которому не является основанной на концепции доброты и морали, а само желание помочь идёт изнутри. Почему же так и как быть с другими, кому помочь надо бы, а вот желания нет, может спросить наш взыскательный читатель.

Вы хотите приобрести наручные часы высокого качества? Вас привлекает реплика Hublot, тогда смело переходите на сайт clockbutic.ru. Ассортимент доступных предложений здесь настолько широкий, что даже самые требовательные без сомнений найдут интересный для себя вариант.

Если вы любите смотреть различные реалити шоу, например, такие как дом 2, тогда ваше внимание наверняка привлечет эта информация. Ведь сейчас следить за всеми новостями и событиями проекта дом 2 можно в режиме онлайн. Вы хотите узнать, кого же выгонять на этой недели, кто имеет наибольшие шансы победить в проекте, тогда смело переходите на сайт http://ivntech.ru/dom-2-novosti/ ведь именно здесь можно найти самую полную и достоверную информацию о проекте дом 2, которые имеет самые различные отзывы, как негативные, так и положительные, но вместе с тем стоит сказать, что популярность и рейтинги данного реалити шоу стремительно растут.

 Обычно растения зацветают на второй год, но моя рассада из семян Prunella Freelander зацвела уже на первый. Цветки были такие хорошенькие, что радости моей не было границ. Сейчас моя прунелла высевается самосевом на постоянном месте, а я только контролирую ее разрастание, отделяя части растения и пересаживая в нужные места. Кстати, сделать это очень легко. Что касается почвы, то прунелла не особенно прихотлива, достаточно удобрить землю перед посадкой - и можно обойтись без последующих подкормок.

Приобрести кухни на заказ с доставкой можно на весьма выгодных условиях, конечно же, при условии, что вы сотрудничаете с надежной компанией. Здесь arnuvo-mebel.com.ua вы можете изучить каталог доступных предложений.

Если вы решили приобрести новые автоматические ворота для своего гаража, частного дома или же промышленные ворота, советую в первую очередь выбрать надежную компанию для сотрудничества. Как известно, автоматические ворота, благодаря своей функциональности и техническим характеристикам пользуются довольно большой популярностью. Заказывать автоматические ворота лучше всего в компании «ЭЛИТ-ТЕРМО». Кроме того, именно здесь вы найдете широчайший ассортимент самых различных предложений. Выбирайте автоматические гаражные ворота прямо в режиме онлайн, что поможет вам значительно сэкономить свое драгоценное время и деньги. Стоит сказать, что в этой компании все доступные товары имеют высочайшее качество и надежность. Вы и сами сможете в этом очень легко убедиться!

Думаю, что не ошибусь, если скажу, что абсолютно каждый человек рано или поздно сталкивается с различными вопросами, которые связаны с ремонтом и отделкой помещения. Ведь жизнь не стоит на месте, хочется, чтобы в доме была комфортная атмосфера, красивый дизайн интерьера, а это значит, что время от времени нужно проводить ремонтные работы. Дизайн форум поможет определиться вам с выбором и покупкой материалов, идеями для отделки помещения и другими не менее актуальными вопросами. Ведь здесь вы можете задать опытным экспертам свои вопросы и получить грамотную консультацию. Советуйтесь с экспертами в режиме онлайн. Это вам поможет не допускать ошибок при планировании ремонта и отделки помещения, а также при создании уникального дизайна интерьера в квартире.

Как известно, вопрос о поиске работы на сегодняшний день актуален для многих. Сейчас у вас также есть прекрасная возможность узнать о том, как можно быстро найти сотрудников для вашей компании. Осуществить поиск работников по городам можно с помощью сайта http://novorossiysk.rabotal.com/, причем, с помощью специальных фильтров, что сделает ваш поиск еще более быстрым и удобным. Этот ресурс одинаково полезен, как для работодателей, так и для исполнителей. Регистрируйтесь на сайте и вы сможете быстро разместить своё резюме, изучить вакансии или же найти опытных сотрудников для выполнения работы в вашей компании.

Не секрет, что практически каждая женщина сталкивается с различными проблемами кожи. Это могут быть растяжки после резкого похудения или же после беременности, рубцы, шрамы. Конечно же, хочется избавиться от этих дефектов, особенно, если они находятся на видном месте. Стоит сказать, что сегодня удаление рубцов, наконец, стало весьма доступной услугой. Если вы также хотите избавиться от старых рубцов и шрамов, выровнять кожу и устранить растяжки, которые мешают, тогда рекомендую обратить внимание на специализированную косметологическую клинику, в которой можно заказать ряд различных услуг и процедур, в том числе и лазерную шлифовку.

Да, на сегодняшний день с помощью специализированного оборудования с использованием лазера можно осуществить фракционную лазерную шлифовку рубцов и растяжек, при этом, стоит сказать, что эта процедура безопасна, в случае, если заказываете вы её в надежной специализированной клинике. После ряда процедур, вы сможете увидеть отличный результат. Наконец, можно навсегда избавиться от рубцов, выровнять кожу и избавиться от растяжек.

Практически у каждого современного человека есть айфон. Стоит сказать, что данное устройство имеет презентабельный вид и кроме того очень много самых различных функций. Не секрет, что существуют компании, которые разрабатывают специальные приложения iPhone или iPad. Сейчас при желании каждый может воспользоваться данной услугой.

Итак, если вас интересует создание приложений для iPad, вы хотите, чтобы опытные профессионалы быстро разработали новые приложения, игры для ваших устройств, стоит обратиться за помощью в компанию, которая имеет не малый опыт работы в данной сфере. Именно здесь hibercon.com вы можете изучить каталог доступных предложений и выбрать оптимальный вариант для сотрудничества.

Если вас интересует качественное изготовление печатей и штампов, конечно же, лучше всего обратиться за помощью в надежную и проверенную компанию, которая гарантирует высокое качество предоставляемых услуг.

Обсуждайте с ребенком его чувства, принимайте их без осуждения и критики.Иногда, когда сын сердится на сестру за то, что та трогает его игрушки, я говорю: «Маленьким деткам бывает трудно делиться своими игрушками». Рося согласно кивает. Я продолжаю: «А потом ты научишься, и будешь давать Мире свои игрушки, а она свои тебе будет давать. Вы же вместе растете, нужно учиться делиться и вместе играть».
Рося тоже мне периодически жалуется: «Трудно делиться с Мирочкой». Я его подбадриваю: «Еще немного подрастешь и научишься. Все сначала чего-то не умеют, а потом учатся».

В этих наших разговорах две мысли кажутся мне очень важными:

- Ребенок не плохой или жадина, а просто маленький и не все еще умеет. Это нормально.

- Делиться можно научиться, и мама твердо верит, что ее малыш скоро научится.

Используйте сказки.
Я большая поклонница сказкотерапии и придумываю сказки для сына почти каждый день. В том числе сказки про ссоры из-за игрушек. В ней «один хороший мальчик» грубо забирает у сестренки игрушку, и в результате все игрушки исчезают (обычно их заколдовывает Фея, прилетевшая на шум). Но потом Рося в каких-то обстоятельствах делится с Мирой чем-то, и – о, чудо! – игрушки оказываются на месте, а иной раз и новые появляются! :)

Установите правила. 
Лучше всего напишите и зарисуйте.

У нас на дверце шкафа висят два правила:
«Не драться, не кусаться, не щипаться».
«Кто первый взял, тот играет».

Сын хорошо их знает и при случае проговаривает сестре. И я в опасный момент быстро напоминаю: «Какое у нас правило? Кто первый взял, тот играет!»

 Особо дорогие сердцу первенца и хрупкие игрушки держите вне досягаемости ползунка, не провоцируйте ссор!

 Чаще выражайте детям свою любовь и нежность. Порой игрушки – только повод. А на самом деле ребенок не хочет делиться не ими, а мамой. И нужно помочь малышу справиться с ревностью. 

В выборе блюд следует прислушиваться к предпочтениям Лошади , которая является символом приходящего года. Так что традиционно необходимо готовить блюда, которые она любит. Лошади – земные существа, которые любят растительную пищу, но могут полакомиться и мясом. Но все же в этом году стоит отдать предпочтение полезным салатам. Если при составлении праздничного новогоднего меню на 2014 год ориентироваться на то, что символом будет именно Лошадь, то значит, на столе должны присутствовать в большом количестве овощи и фрукты. Не лишними будут рыбные блюда, а так же блюда из мяса (желательно птицы). Можно приготовить несколько видов бутербродов с овощами. А также расположить на новогоднем столе 2014 веточки укропа, петрушки кинзы. Для украшения новогоднего стола 2014 можно использовать красочную скатерть с изображением Лошади и свечи. В качестве закуски к алкогольным напиткам (русская водка или коньяк) можно использовать маринованные помидоры, огурцы или грибы.

 __________________________________________________________________________________

Если вы хотите подобрать лучшие рецепты блюд к новогоднему столу, а также узнать, как приготовить вкусный сырный рулет с курицей рекомендую посетить сайт puzo2arbuza.ru

Заказать широкоформатную печать плакатов и воспользоваться другими полиграфическими услугами вы можете на сайте photocopir.ru.

Вы устали весь день безотрывно сидеть за столом? Хотите размяться, не отходя далеко от рабочего места?

Каждое упражнение повторяйте 4–6 раз. Если делать этот комплекс ежедневно, за год наберется много полезных движений, снимающих зажим в мышцах.

1. Исходное положение – сидя. Сядьте прямо, не прислоняясь к спинке стула, руки проложите на колени. Выполняйте наклоны головы – вправо и влево, медленно, с некоторым усилием. Наклонив голову, досчитайте до трех, прежде чем ее выпрямлять.

2. И. п. – то же. К спинке стула не прислоняйтесь, руки на коленях. Медленно вращайте головой то в одну сторону, то в другую.

3. И. п. – сидя, руки сцепите на затылке. Наклоняйте голову то вперед, то назад. При наклоне вниз немного надавливайте на голову руками, закидывая ее назад, прогибайте спину.

4. И. п. – сядьте на край стула, ногами упритесь в пол, руки – на подлокотнике. Приподнимайте таз, опираясь на ноги и на руки. Руки выпрямляйте до конца, спину немного прогибайте назад, голову закидывайте.

5. И. п. – стоя, в 2 шагах за спинкой стула. Наклонитесь, обопритесь на спинку руками, прогибайте спину и при этом слегка пружиньте. Руки прямые, приподнимаетесь – делаете вдох, опускаетесь до нижней точки – выдох. 

Для того, чтобы купить по-настоящему качественные входные двери, советую изучить металлические двери цены и уже на основе этой информации выбрать лучший вариант для своего дома.

 Вполне естественно, что каждый человек хочет быть здоровым. И с самого детства нам прививают знания о том, какой образ жизни нужно вести, чтоб это здоровье укрепить и сберечь на долгие годы. Мы твёрдо усвоили правила поведения и зазубрили полезные советы. Казалось бы — всё не так уж и сложно. Но, тем не менее, лишь единицы находят в себе силы для утренней пробежки или хотя бы элементарной зарядки.

Между тем, всего 5 полезных привычек смогли бы сделать вас на порядок бодрее и здоровее. Давайте ещё раз напомним себе об этих простых, но весьма продуктивных действиях.

Итак, если вы хотите оставаться здоровыми и красивыми лет этак до 90, а лучше — до 100, возьмите себе за правило:

Каждое утро делать зарядку. Не обязательно совершать часовой комплекс процедур на все группы мышц, но хотя бы 5-10 минут приятной разминки под любимую музыку могут дать неожиданно сильный эффект. Если уж зарядка вам настолько в тягость, что заставить себя выполнять её вы не в силах — включайте бодрую и энергичную музыку. Тело само начнёт «пританцовывать». А нам именно это и нужно. А если к ежедневной зарядке вы прибавите ещё и пару часов в неделю умеренных физических нагрузок — будет вообще замечательно. Не важно, что — бег вокруг близлежащего озера, шейпинг, бассейн или катание на роликах — главное, чтоб эти занятия были регулярными.