-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Florinella

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.03.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 7365



ѕолезные привычки

¬торник, 03 ƒекабр€ 2013 г. 15:00 + в цитатник

ƒл€ того, чтобы купить по-насто€щему качественные входные двери, советую изучить металлические двери цены и уже на основе этой информации выбрать лучший вариант дл€ своего дома.

 ¬полне естественно, что каждый человек хочет быть здоровым. » с самого детства нам прививают знани€ о том, какой образ жизни нужно вести, чтоб это здоровье укрепить и сберечь на долгие годы. ћы твЄрдо усвоили правила поведени€ и зазубрили полезные советы.  азалось бы — всЄ не так уж и сложно. Ќо, тем не менее, лишь единицы наход€т в себе силы дл€ утренней пробежки или хот€ бы элементарной зар€дки.

ћежду тем, всего 5 полезных привычек смогли бы сделать вас на пор€док бодрее и здоровее. ƒавайте ещЄ раз напомним себе об этих простых, но весьма продуктивных действи€х.

»так, если вы хотите оставатьс€ здоровыми и красивыми лет этак до 90, а лучше — до 100, возьмите себе за правило:

 аждое утро делать зар€дку. Ќе об€зательно совершать часовой комплекс процедур на все группы мышц, но хот€ бы 5-10 минут при€тной разминки под любимую музыку могут дать неожиданно сильный эффект. ≈сли уж зар€дка вам настолько в т€гость, что заставить себ€ выполн€ть еЄ вы не в силах — включайте бодрую и энергичную музыку. “ело само начнЄт «пританцовывать». ј нам именно это и нужно. ј если к ежедневной зар€дке вы прибавите ещЄ и пару часов в неделю умеренных физических нагрузок — будет вообще замечательно. Ќе важно, что — бег вокруг близлежащего озера, шейпинг, бассейн или катание на роликах — главное, чтоб эти зан€ти€ были регул€рными.




avia-free   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 ƒекабр€ 2013 г. 13:03 (ссылка)
—пасибо за советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку