-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Florinella

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.03.2011
«аписей: 2579
 омментариев: 2602
Ќаписано: 6771

”крепл€ем организм с помощью витаминов

¬оскресенье, 03 ‘еврал€ 2013 г. 20:53 + в цитатник

4276504_ABC_vitanin (400x400, 27Kb)
 

Ќа сегодн€шний день пон€тно, что дл€ здоровь€ человека необходима гармони€: сбалансированное количество витаминов, минералов и аминокислот.

Ћогично, что человеку необходимо было бы получать все это из окружающей среды. »з сбалансированного питани€ и из питьевой воды. ¬ этом всегда, во все времена человеку помогала сама природа. Ќаверное, природа и сейчас заботитьс€ о нас. ќднако природа просто не в состо€нии иногда этого сделать.

«а последнее столетие изменилось все: изменилась среда нашего обитани€ (воздух, вода, почва). —оответственно, изменилась еда. »стощенна€ земл€ содержит меньше богатых почв, воды земли загр€знены, в пище содержатс€ искусственные и натуральные €ды. ѕо оценкам американских исследователей современные процессы переработки продуктов питани€ удал€ют из них более двадцати важнейших витаминов и минералов. —охранить в таких услови€х здоровье крайне трудно.

ƒаже если ¬ы питаетесь отлично, сбалансировано и разнообразно, все равно можно говорить о вредном вли€нии окружающей среды, действующей на организм ежеминутно, что по€вл€етс€ потребность в использовании дополнительных элементов дл€ укреплени€ здоровь€.
¬итамин ј
”силивает сопротивл€емость к инфекци€м, улучшает зрение, полезен дл€ кожи, фактор предупреждени€ рака, защищает от токсинов, а значит, продлевает молодость.
–екомендуема€ дневна€ доза 5000 ME.
ѕродукты: зеленые и желтые овощи, зелень, брокколи, шпинат, тыква, морковь, абрикосы.

¬итамин B12
ѕредупреждает анемию, укрепл€ет нервную систему.
–екомендуема€ дневна€ доза 3,0мкг.
ѕродукты: овощи, фрукты.

¬итамин B6
Ќеобходим дл€ вилочковой железы, снимает стресс, помогает от токсикозов беременности.
–екомендуема€ дневна€ доза 2, 0 мг.
ѕродукты: зерновые, бобовые, овощи, фрукты.

¬итамин —
ѕоддерживает функции надпочечников, укрепл€ет иммунную систему, способствует кроветворению.
–екомендуема€ дневна€ доза 60мг.
ѕродукты: свежие зеленые овощи, фрукты.

¬итамин E
”крепл€ет сердце, способствует кроветворению, антиоксидант. 

ќтличной повеселитьс€ и провести врем€ вам поможет ночной клуб девичник здесь можно организовать по высшему классу. ¬се подробности можно узнать на сайте couragebar.ru.


ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку