-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Florinella

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.03.2011
Записей: 2666
Комментариев: 2616
Написано: 6872


Гимнастика для мышц лица

Пятница, 30 Марта 2012 г. 10:22 + в цитатник

 

Лицо расслаблено, губы сомкнуты, но не сжаты. Кладем подушечки средних пальцев на углы рта и прижимаем их. Надавливаем сильнее, чем на уголки глаз или лоб, т.к. по сравнению с ними кожа в носогубном треугольнике несколько более толстая и эластичная. Вытягиваем губы и громко «чмокаем» воздух. Пальцы при этом не отрываем ото рта.

Губы плотно сомкнуты, но не сжаты. Делаем глубокий вдох через нос и сильно надуваем щеки. Выдыхаем воздух сначала постепенно, затем толчками. Во время выполнения упражнения губы не размыкаем.

Вдыхаем через нос и задерживаем дыхание на 4-5 секунд. Подушечками пальцев обеих рук снова надавливаем на уголки рта и выдыхаем воздух через рот так, будто дуем на что-то.

Шею держим прямо, голову не опускаем. Сильно напрягаем мышцы шеи и начинаем выдвигать вперед нижнюю челюсть. Выдвинув ее как можно дальше, двигаем челюстью вправо и влево. Голову и шею во время выполнения упражнения держим прямо, не наклоняем!

Реклама

Посетив сайт http://www.autoskd.ru/cars/fabia_combi/, вы можете узнать всю подробную информацию об автомобиле шкода фабиа. Уверена, что этот ресурс привлечет внимание каждого из вас.


Понравилось: 1 пользователю



LUADMILA   обратиться по имени Пятница, 30 Марта 2012 г. 16:01 (ссылка)
Спасибо Людочка за науку!
бордовая роза
Ответить С цитатой В цитатник
Татьяна_274   обратиться по имени Пятница, 30 Марта 2012 г. 21:57 (ссылка)
.
? ????????..... (520x400, 36Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку