-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Florinella

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.03.2011
«аписей: 2579
 омментариев: 2602
Ќаписано: 6771

 ефирна€ диета Ћарисы ƒолиной

ѕонедельник, 26 ћарта 2012 г. 22:53 + в цитатник

»звестна€ певица Ћариса ƒолина доказала всем росси€нам действенность своей самосто€тельно разработанной кефирной диеты.
—труктура данной диеты немного сложна, однако с предъ€вл€емыми требовани€ми данного режима питани€ вполне можно справитьс€.
Ћариса ƒолина до диеты (справо) и после (слева) ¬о-первых, диета ƒолиной предполагает строгое ограничение в приеме жидкости – за сутки можно выпивать не более полулитра жидкости. Ќо если ваше утро не может начатьс€ без чашки кофе, то не стоит отказыватьс€ от средства пробуждени€. ≈стественно, кофе должно быть натуральным, а не растворимым и об€зательно без сахара.  стати, о сахаре, как и о соли, придетс€ забыть на врем€ диеты, а еще лучше навсегда.
¬о-вторых, диета ƒолиной требует питани€ строго 6 раз в день, причем через определенные промежутки времени.
¬-третьих, эффект кефирной диеты можно усилить очистительными клизмами или приемом слабительных средств.  роме этого стоит ежедневно принимать настой из лечебных трав, в состав которого вход€т ромашка, зверобой и календула (из расчета 1 чайна€ ложка травы на 200 мл кип€тка).   данным травам можно также добавл€ть щепотку, но не более, травы чистотела.
»так, диета Ћарисы ƒолиной длитс€ 7 дней и происходит в следующем режиме:
1-й день – 400 г печеного картофел€ без соли и 500 г 1% кефира.
2-й день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира.
3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира.
4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира.
5-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.
6-й день - 1,5 л минеральной воды негазированной.
7-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.
Ќе забывайте, что рацион, предусмотренный на каждый из дней, необходимо разделить на 6 раз приемов. Ќапример, в первый день 400 г печеного картофел€ и 500 г кефира нужно распределить таким образом, чтобы вам хватило с завтрака в 8 часов и с промежутком в два часа (10, 12, 14, 16, 18) до вечера. ѕричем на ужин можно оставить один кефир. јналогично нужно поступить и с другими дн€ми диеты.
¬ыходить из кефирной диеты ƒолиной, как и из прочих других, стоит плавно, не дела€ больших нагрузок на организм в виде переедани€. ¬ первое врем€ лучше ограничить себ€ в потреблении сладкого, мучного, жирного. ¬едь дл€ закреплени€ результата диеты нужно врем€.
ѕовтор€ть кефирную диету ƒолиной можно каждые 4-5 недель. 

 –еклама:

“орговл€ через »нтернет развиваетс€ стремительными темпами. —егодн€ почти каждый желающий может иметь свой интернет-магазин, причем, купить его можно с очень весомой скидкой. ƒанный промо-код WebAsyst позволит вам приобрести интернет-магазин по максимально выгодной цене.

–убрики:   расота и здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



јльбина_ ано   обратитьс€ по имени ¬торник, 27 ћарта 2012 г. 18:01 (ссылка)
ƒавно хочу попробовать...) Ќаверное, решусь) —ѕј—»Ѕќ!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
LUADMILA   обратитьс€ по имени „етверг, 29 ћарта 2012 г. 16:31 (ссылка)
—пасибо, пригодитс€, Ћюдочка!
‘ото мимозы
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒ”Ўј_2010   обратитьс€ по имени —уббота, 07 јпрел€ 2012 г. 10:14 (ссылка)
—пасибо, утащила!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку