-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Florinella

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.03.2011
«аписей: 2546
 омментариев: 2598
Ќаписано: 6734

 расота ваших ног. ¬арикозное расширение вен.

ƒневник

¬оскресенье, 07 јвгуста 2011 г. 00:09 + в цитатник

ѕроблемы с венами возникают у 8 из 10 женщин. Ќе запускайте болезнь!
—татистика    свидетельствует: единичные или множественные сосудистые звездочки встречаютс€ у каждой четвертой женщины 25-30 лет. Ќе оставл€йте их без внимани€! —ейчас самое врем€ оценить факторы риска и обратитьс€ к флебологу - специалисту по заболевани€м венозной системы.

»щем причину

√енетика. ≈сли родители страдают варикозной болезнью, вр€д ли ваши вены отличаютс€ особой прочностью. —ама€ трудна€ служба у вен наших ног — сосуды вынуждены посто€нно поднимать столб крови против силы земного прит€жени€ от кончиков пальцев до самого паха. «олушки сосудистого русла — вены ног за год перекачивают вверх против силы т€жести до 3 тыс€ч литров крови! ѕо сравнению с артериальной она более в€зка€ и течет под меньшим давлением по системе биологических "шлюзов" — специальных полулунных складок-клапанов, которыми снабжены венозные стенки.
 лапаны. ќни преп€тствуют обратному току крови. Ќаполнившись, они смыкаютс€, закрывают просвет сосуда и пропускают кровь только в одну сторону — вверх. „тобы внутренние реки не остановились и не потекли всп€ть, не только клапаны, но и стенки вен должны быть в идеальном состо€нии — сохран€ть упругость, эластичность и нужную степень напр€жени€ (тонус). ≈сли в системе возникает сбой и кровь проходит через шлюзы не полностью, вена превращаетс€ в отстойник, разбухает и атрофируетс€.

¬ажные советы дл€ предупреждени€ варикозного расщирени€ вен.

ѕопробовать снизить риск варикоза можно простыми и эффективными способами.
1. «аймитесь плаванием это лучша€ профилактика.
2. ¬ыполн€йте сид€ какие возможно домашние работы.
3.  ќтдыхайте с валиком или подушкой под выт€нутыми ногами — по 15-20 минут не сколько раз в день.
4. ѕри возможности кладите выт€нутые ноги на стул, табурет или журнальный столик.
5. ќткажитесь от солнечных ванн и сол€ри€ — ”‘-лучи снижают эластичность тканей и венозных стенок.
6.  ѕроводите отпуск на речном берегу или у мор€. ”тром и вечером, когда не слишком жарко, ходите босиком по траве, песку, гальке, нежным волнам, набегающим па кромку пл€жа. Ўагайте вдоль берега с достоинством, как аист, высоко поднима€ ноги. ћожете потоптатьс€ и в ванне, наполнив ее чуть теплой водой.
7. «абудьте о гор€чей ванне, бане и сауне: пребывание в них активизирует кровообращение. “акой „удар" сосудам не на пользу.
8. Ќе носите узкую, ут€гивающую одежду, тесную обувь: это нарушает циркул€цию крови.
9. »збегайте высоких физических нагрузок, св€занных с футболом, большим теннисом, т€желой атлетикой, велосипедным спортом.
10. »збавьтесь от лишних килограммов.
11. Ќе поднимайте т€жести. ѕривозите продукты из магазина в сумке на колесиках или заказывайте их на дом.
12. ќбливайте ноги прохладной водой 1-2 раза в день. Ќесильной струей из шланга или душа пройдитесь сначала от пальцев к п€ткам, после этого вверх по икроножной мышце до коленной впадины по одной голени, затем по другой, напоследок — по передней стороне каждой ноги поочередно от пальцев до колена.
13.  »спользуйте специальные медицинские колготки, которые фиксируют сосуды и снижают нагрузку на вены. Ћечебный трикотаж должен подбирать врач.
14. ѕосетите флеболога, он вы€снит степень развити€ венозной недостаточности и порекомендует прием венотоников — препаратов, повышающих тонус сосудистой стенки, улучшающих капилл€рное кровообращение.
15. ≈жедневно обрабатывайте ноги средствами, укрепл€ющими тонус вен и их сопротивл€емость неблагопри€тным факторам, — их подберут в аптеке без рецепта.

ћожно с уверенностью сказать, что на сегодн€шний день выгодней всего вкладывать деньги именно в недвижимость. ≈сли вы хотите купить квартиру, тогда продажа квартир в москве непременно вас заинтересует.

–убрики:   расота и здоровье

ћетки:  

 —траницы: [1]