-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Florinella

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.03.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 6738

5 ѕ–ќƒ” “ќ¬ ”Ћ”„Ўјёў»’ ѕјћя“№

ƒневник

¬торник, 19 ћа€ 2015 г. 18:38 + в цитатник

 

Ќашим мозгам тоже нужно питание.  роме свежего воздуха и при€тных мыслей — витамины и микроэлементы.

► –озмарин

–озмарин богат антиоксидантами и карнозиновой кислотой, расшир€ющией церебральные сосудистые ткани. »сследовани€ показывают, что даже запах розмарина может улучшить производительность пам€ти.

► ∆ирна€ рыба

В лососевых, скумбрии, палтусе и сельди содержатс€ кислоты омега-3, снижающие уровень холестерина и благотворно вли€€ на сосуды головного мозга. В рыбе также содержитс€ йод, который улучшает €сность ума.

► Ѕрокколи

ќтличный источник витамина   и магни€, которые улучшают работу мозга. “акже в капусте содержитс€ бор, нехватка которого приводит к снижению мозговой активности.

► ћорковь

ћорковь замедл€ет процессы старени€ организма, в том числе и мозга. —одержащеес€ в моркови вещество лютеолин позвол€ет боротьс€ с преждевременной гибелью клеток, отвечающих за пам€ть.
 ► √рецкий орех

ѕрактически во всех этих продуктах содержитс€ активное вещество — лютеолин. ќн снимает воспалени€ в мозге, вызванные возрастом и негативными внешними факторами, предотвращает потерю внимани€, ухудшение пам€ти, уменьшает производство вредных веществ в головном мозге и способствует выживанию нейронов после воздействи€ бактериальных токсинов. 
 

–убрики:  –азное

ћетки:  

 —траницы: [1]