-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Florinella

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.03.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 6739

От свежих овощей и фруктов и ягоды только польза

Дневник

Четверг, 04 Августа 2011 г. 00:20 + в цитатник

4276504_2f7hoaqua (500x400, 73Kb)

Чтобы не говорили о том, что при правильном хранении ягод, овощей и фруктов, можно добиться максимального сохранения их питательных свойств, все равно никакой овощ и фрукт, а тем более ягода при самом идеальном хранении не имеет столько витаминов и микроэлементов как свежие.

По этой причине многие диетологи рекомендуют отказаться летом в период дозревания ягод, овощей и фруктов от разнообразных диет, а применять одну ягодно-овощно-фруктовую диету без ограничений. Это и полезно и для организма крайне необходимо.

Необходимо помнить, что:

Дыня способствует укреплению нервной системы. Компоненты, которые содержит дыня, активно участвуют в выработке серотонина - «гормона счастья». Кроме того, дыня содержит множество ферментов необходимых для кроветворения в нашем организме. Врачи рекомендуют употреблять дыню в послеоперационный период и период язвенных обострений. Кроме того дыня обладает мочегонным свойством.

Арбуз кроме 80% воды содержит также много витаминов, таких как В1, В2, РР, С, фолиевую кислоту, каротин, а также соли калия, железа, магния, кальция, и аминокислоты. Арбузные диеты назначают при ожирении анемии, подагре. С помощью арбуза можно очистить организм от шлаков, солей тяжелых металлов. Арбуз как и дыня, обладает мочегонными свойствами. Нельзя не вспомнить об абрикосах и персиках. Свежие и спелые абрикосы и персики богаты на клетчатку, являются источником бета-каротина. А фосфор и магний, который содержат данные фрукты, помогает улучшить память и повысить работоспособность. Да к тому же они малокалорийны, а значит, способствуют похудению.

Из овощей на первое место стоит поставить помидор как источник ликопина, который придает помидору антиоксидантные свойства. Употребление помидора врачи рекомендуют как профилактическое свойство против рака. Стоит также вспомнить про огурцы, которые также содержат много витамина С, В1, В2, РР, а также минеральных солей. Сок огурца способствует снижению кислотности желудочного сока благодаря наличию в нем щелочных солей. А вот огромное содержание калия способствует освобождению организма от лишней воды и поваренной соли, помогает вывести песок из почек. Диетологи для похудения рекомендуют разгрузочные «огуречные» дни.

Если вы хотите узнать о компании, которая предоставляет автоуслуги, например, скупка подержанных автомобилей, советую посетить сайт, на котором можно найти нужную информацию.

Рубрики:  Разное

Метки:  

 Страницы: [1]