Именно завтрак запускает работу организма и от него зависит настроение на весь день. Поэтому ни в коем случае нельзя кусать на ходу бутерброды, наскоро запивая их чаем. Только полноценный завтрак задает физический тонус и заряд для работы.

Благодаря лососю с утра, вы получите кладезь полезных элементов — белок, омега-3, жирные кислоты и железо.

На цельнозерновой хлеб или хлебец положить ломтик лосося и дополнить по своему желанию огурцом, помидором и (или) зеленью. Такой питательный завтрак можно приготовить и накануне вечером, только накройте его сверху пищевой плёнкой.