Приучите себя к закаливающим процедурам - обливанию водой и контрастному душу.

Не ленитесь делать гимнастику. Простые упражнения утренней зарядки укрепят мышцы и нормализуют работу дыхательной системы.

Делайте массаж шейного отдела позвоночника и шеи - он усилит кровоснабжение гортани и улучшит ее работу.

Если по какой-то причине вы охрипли или потеряли голос, старайтесь говорить как можно меньше и тише. Но не шепотом! Дело в том, что, когда вы шепчете, работают так называемые ложные (вестибулярные) голосовые складки. Если этот способ общения станет привычным, отучить потом их работать будет гораздо сложнее, чем заставить истинные голосовые связки снова функционировать в норме.

Народная медицина советует при пропаже голоса следующие рекомендации: на ночь прикладывать к горлу компрессы из теплого творога, полоскать горло смесью из подогретого яблочного сока и сырого желтка с чайной ложкой меда, каждые тридцать минут вдыхать пар из целебных трав (любой травяной сбор залить стаканом кипятка и настоять в течение часа под крышкой).
 

Реклама

Если Вы задумали большой бизнес и хотите воспользоваться услугой профессионалов по мониторингу интернета, тогда советую посетить сайт megaserm.ru. У вас есть отличная возможность узнать, что значит защита репутации через соцсети.  Воспользуйтесь советами знающих людей.