Сыворотка прекрасно утоляет голод и практически не содержит жиров.Ее можно использовать как эффективное натуральное средство для похудения.

Быстрый способ приготовления сыворотки из молока:

на 1л.пастеризованного молока понадобится 1 небольшой лимон.

В молоко,начинающее запипать,добавьте сок лимона,быстро перемешайте и сразу же снимите с огня.Процедите через мелкое сито или марлю.

Если ежедневно в течение 2 месяцев пить сыворотку,приготовленную таким способом,можно избавится от прыщей.

В разгрузочные дни нужно выпить за день небольшими порциями 1,5 л.напитков на основе молочной сыворотки(в том числе и сыворотку в чистом виде)

ЧТОБЫ УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ,ДОСТАТОЧНО ВЫПИВАТЬ ЕЖЕНЕДЕЛЬНО УТРОМ ПО ОДНОЙ ЧАШКЕ СЫВОРОТКИ.НО ПОМНИТЕ,ЧТО ОНА ОБЛАДАЕТ СЛАБИТЕЛЬНЫМ ЭФФЕКТОМ.

ОГУРЕЧНЫЙ

На 1стак.сыворотки:

250гр.огурцов,

1ч.лож.лимонного сока,

щепотка корицы,

соль.

Огурцы очистите от кожуры,нарежьте кусочками и,смешав с сывороткой,измельчите массу блендором до пюреобразного состояния.Заправьте лимонным соком,добавив корицу и соль.

ЗЕМЛЯНИЧНЫЙ

На 1стак.сыворотки:

100гр.земляники(измельченной блендором в пюре)

по 1ст.лож.лимонного сока и меда,

щепотка корицы.

СЕЛЬДЕРЕЙНО-ТОМАТНЫЙ

На1стак.сыворотки:

250гр.черешкового сельдерея,

300мл.томатного сока,

соль.

Отжатый из сельдерея сок взбейте с томатным и смешайте с сывороткой,добавив соль по вкусу.