Каждый человек хотя бы раз в жизни чувствовал дискомфорт, вызванный нарушением пищеварения. С расстройствами желудка, тошнотой, запорами и вздутием живота знаком каждый. Ученые полагают, что основное воздействие на нормальную работу ЖКТ (желудочно-кишечный тракт) оказывают привычки человека в питании. Мы сейчас расскажем вам, как можно поддерживать здоровье пищеварительной системы, изменив лишь часть своих привычек.

Критически взгляните на свой рацион

Это одно из главных условий, необходимых для улучшения пищеварения. Многие современные люди употреблять чрезмерное количество жирной, сладкой, обработанной и рафинированной пищи, совершенно забывая про фрукты, овощи и зерновые продукты.

Кушайте не спеша

Люди, у которых периодически возникает расстройство желудка или вздутие живота, должны следить не только за качеством пищи, но и за скоростью ее употребления. Если вы привыкли быстро кушать и часто перекусываете на бегу, то вероятно, вы страдаете от переедания и проглатывания слишком большого количества воздуха. Помните о том, что для нормального приема пищи нужно время, и избавьтесь от привычки все время поглядывать на часы. Вам надо научиться получать удовольствие от еды.

Лучшие игры Даша http://www.dashagame.ru/malchiki/ здесь вы можете найти в любое удобное время и, конечно же, сыграть в них в режиме онлайн.

Начать и самое главное – успешно закончить ремонт самостоятельно довольно сложно. Именно поэтом рекомендую обратить внимание на ремонт квартиры в Москве, заказать который вы можете в надежной и проверенной компании, которая имеет немалый опыт работы в этой сфере. Заказывая ремонтные работы любой сложности у профессионалов, вы можете быть полностью уверенными в результате. Кроме того, стоит сказать, что на сегодняшний день ремонт квартир и ремонт офисов в Москве является весьма доступной услугой по цене, и при желании вы легко можете в этом убедиться. Смело переходите по ссылке выше на сайт bergini.com, чтобы ознакомиться с доступными услугами и выбрать лучший для себя вариант.

Планируете в ближайшее время купить новую мебель, например, вот такой журнальный столик, рекомендую обратить внимание на сайт mebel-artline.com.ua. Здесь представлен полный каталог журнальных столиков по весьма доступным ценам. Посетив интернет-магазин, вы сможите сэкономить время и выбрать нужную мебель.

Освещение. Комнатная хризантема любит обилие света во время роста, но начинает цвести, когда продолжительность светового дня меньше 10 часов. В жаркие часы растение необходимо притенять от прямого солнца.

Температура. Комнатной хризантеме необходима прохлада. При температуре выше 20°С растение может быстро завянуть. Горшок с цветком летом лучше выставить на балкон, если такой возможности нет, комнату нужно почаще проветривать. Летом оптимально содержать хризантему при температуре 12-17°С, зимой – 3-5°С.

Влажность воздуха. Летом рекомендуется хризантему периодически опрыскивать, чтобы понизить температуру воздуха.

Полив. Поливать нужно умеренно, поддерживая почву слегка влажной. Нельзя допускать ни застоя воды в горшке, ни пересушивания почвы.

Подкормка. Подкармливают хризантему с начала весны до поздней осени комплексными цветочными удобрениями 1 раз в 2 недели. Для стимулирования роста применяют удобрения содержащие азот, а в период бутонизации, для более яркого и продолжительного цветения – удобрения в составе которых есть калий и фосфор. Удобрения вносят через 12-18 часов после очередного полива.

Пересадка. Пересаживают хризантему в обычный покупной грунт для комнатных и цветущих растений. Можно приготовить почву самому из 3 частей садовой земли, по 1 части перегноя, не кислого торфа и песка. Почва должна быть не кислой и рыхлой. На дно горшка желательно насыпать дренаж из керамзита. Растения возрастом до 3 лет пересаживают ежегодно, более взрослые – 1 раз в 2-3 года.

Обрезка и формирование. Для улучшения кустистости верхушки молодых побегов прищипывают. Прищипку рекомендуется проводить, когда куст вырос на высоту 15-20 см. Однако нужно учесть, что чем больше прищипок, тем дольше придется ждать цветения.

Цветение. Обычно хризантемы цветут осенью и зимой. Рекомендуется часть бутонов удалить, если на их кустике образовалось слишком много, тогда остальные раскроются быстрее и цветки будут более пышные.

Чтобы куст цвел дольше, хризантема должна находиться в прохладном помещении, с температурой 14-16°C.

После цветения хризантему нужно подготовить к зимовке: обрезать отцветшие стебли и отнести горшок в еще более прохладное место с температурой около 3-5°C, лучше всего – в подвал.

Размножение. Самой распространенный способ – делением куста. После зимовки хризантема дает молодую поросль. Нужно отделить молодые побеги от материнского растения и рассадить в маленькие горшочки.

Размножать можно и черенкованием. Черенки длиной 10-12 см втыкают в смесь торфа и песка на глубину 1-2 см и накрывают прозрачной банкой или полиэтиленовым пакетом. Для укоренения подойдет комнатная температура, в пределах 20-23°C. Укоренившиеся черенки рассаживают в отдельные горшки.

Болезни и вредители. Хризантемы поражаются почвенными мушками, тлей, трипсами, паутинным клещом.

Растения зимой. Поставьте хризантему на зимовку в прохладное помещение с температурой 3-5°C. После зимовки куст пересадите в горшок со свежей почвой, а молодые побеги рассадите.

Посетите интернет магазин Спортmarket. Здесь Вы сможете купить коврик массажный, который идеально подходит для профилактики плоскостопия. Массаж стоп поможет укрепить здоровье, снимет напряжение. Массажный коврик будет отличным подарком для всей семьи

Апельсиновый сок может быть так же вреден, как и сладкая газировка

Британский эксперт Сьюзан Джебб считает, что фруктовый сок нужно исключить из списка рекомендованных продуктов, которые должны перекрывать потребность человека в пяти порциях овощей и фруктов в день.

Все дело в том, что фруктовый сок содержит столько же сахара, что и пресловутые сладкие газировки.

Джебб является руководительницей направления исследования ожирения и питания в Кембридже. По ее словам, сахар из фруктового сока всасывается очень быстро. К тому моменту, когда сок попадает в желудок, организм уже не в состоянии отличить, например, апельсиновый сок от колы, пишет MedDaily. Имеется в виду, что степень вреда одинаковая.

Сама Джебб уже отказалась от употребления апельсинового сока и рекомендует это сделать другим. Если же невозможно отказаться от удовольствия побаловать себя апельсиновым соком, то пить его надо разбавленным. Вообще же лучше заменять соки употреблением целых фруктов.

Ранее ученые обнаружили, что у тех людей, которые ежедневно выпивают фруктовый сок, риск диабета увеличен на 21 процент. В свою очередь, употребление цельных фруктов, например, яблок и винограда, наоборот, значительно снижает вероятность развития данного недуга. 

Кроссовер на базе концепта VW CrossBlue поступит в продажу в 2016 году http://www.motobikecar.ru/2014/01/vw-crossblue.html здесь вы можете прочитать подробнее об этом автомобиле.

Испания по праву занимает лидирующую позицию в мире среди экспортеров оливок – 32 процента в общем объеме экспорта оливок приходится именно на долю Испании. Российский рынок расценивается маркетологами как один из самых перспективных.
Однако в России оливки и оливковое масло продолжают оставаться экзотикой, поскольку оливки традиционно считаются продуктом эксклюзивным. Компания «Interaceituna» при поддержке ряда государственных институтов Испании начала обширную поддержку продукции ежегодными рекламными кампаниями с целью сделать испанские оливки продуктом массового потребления во всем мире.
 

Так, в 2007-2011 годах в России компания «Interaceituna» начала с проведения BTL акций в сети гипермакетов «Пятерочка», «Карусель», «Азбука вкуса» в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Екатеринбурге и Самаре. Они были поддержаны публикациями в традиционных медиа-каналах. В 2012 году в двух престижных ресторанах Москвы «Антрекот» и «Летто» вместе с известным гастрономическим критиком и ведущим телеканала Москва-24 Александром Чекмаревым были сняты рецепты приготовления блюд с использованием испанских оливок – традиционные испанские маринады из зеленых и черных испанских оливок. Позднее эти видеорецепты были размещены в социальных сетях, на сайте http://www.olivesfromspain.ru/ , кулинарных ресурсах, таких как gastronom.ru и koolinar.ru, а также в блогах.
 

Компания «Interaceituna» совместно с рекламным агентством «Аккорд Диджитал» в 2012 и 2013 годах провела промо-кампании в цифровых медиа, приведшие к увеличению объема продаж испанских оливок на российском рынке. С этой целью были задействованы такие digital каналы как: социальные сети Facebook, Vkontakte, Instagram. Были опубликованы статьи на популярных российских кулинарных сайтах, а также страницах, посвященных здоровому спортивному питанию. Видеорецепты традиционных испанских маринадов пользовались особой популярностью среди женской части аудитории. Были проведены онлайн и оффлайн конкурсы в московском парке "Сокольники", по итогам которых самые активные пользователи получили подарки для создания кулинарных блюд из испанских оливок, а трое счастливчиков стали обладателями ценнейшего во всех смыслах приза - испанской оливки из настоящего золота.

Помимо этого, на специальном сайте http://contest.olivesfromspain.ru было организовано голосование за звание лучшего испанского ресторана 2013 года. В декабре была организована пресс-конференция и церемония награждения московского ресторана Lizarran, который и стал победителем конкурса «Лучший испанский ресторан 2013».

Интегрированные рекламные кампании и ежегодные активности компании «Interaceituna», а также ряда государственных институтов Испании, позволили достичь цели по существенному увеличению знания о преимуществах потребления испанских оливок.

 Авокадо полезен при терапии гастритов, секреторной недостаточности, болезней желудочно-кишечного тракта, печени и желчевыводящих путей. А способность этого фрукта регулировать кровяное давление делает его необходимым элементом рационального питания гипертоников. Содержащийся в авокадо растительный жир представлен в основном мононенасыщенными жирными кислотами, которые способствуют снижению уровня холестерина в крови и благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему человека.
Покупая авокадо в магазине, обратите внимание на внешний вид фрукта. Кожица у плода не должна иметь повреждений в виде трещин и темных пятен, которые говорят о перезрелости авокадо, она также должна быть чистой. Легко надавите пальцем на фрукт, он должен поддаваться несильному давлению. Если вы все же приобрели недозрелый фрукт, то оставьте его на нижней полке в холодильнике на несколько дней, и он обязательно дозреет.
Спелый авокадо нужно разрезать вокруг косточки и одновременно прокрутить обе половинки плода, но в разные стороны, как будто откручиваете крышку. В одной из половин плода останется косточка, которую легко удалить с помощью чайной ложки, если плод зрелый. При необходимости нужно авокадо очистить от кожуры.

Уверена, что практически каждый пользователь сети не понаслышке знает о сайтах знакомств и многие даже регистрировались на них. Знакомства Киров позволят вам найти любовь или же завязать дружеские отношения с интересным человеком.

Уверена, что практически каждый предприниматель задумывается о том, чтобы создать дополнительную рекламу для своей компании. И в этом вам могут помочь промо сумки. Кстати, многие уже смогли убедиться в этом на собственном опыте. С помощью промо сумок вы можете сделать дополнительную рекламу товарам и услугам, привлечь новых целевых клиентов в компанию. Заказать промо сумки с логотипом http://altterno.ru/bags_promo/ здесь вы можете на весьма выгодных и разумных условиях. Хочу обратить ваше внимание на то, что компания «АЛЬТЕРНО» специализируется на производстве промо сумок и другой продукции, при этом гарантирует высокое качество обслуживания и выполнения работы в точно отведенные сроки. Здесь можно заказать не только сумки с логотипом, но и любые другие виды сумок, рюкзаки, сумки для документов, текстиль, бизнес аксессуары и многое другое. Читайте подробнее о доступных услугах и продукции на сайте altterno.ru.

Если вы хотите провести незабываемый отдых в Европе, советую выбрать для этого Францию, а точнее Париж. Не секрет, что каждый турист хотя бы раз приезжает в этот удивительный город, чтобы насладиться его культурой, местными достопримечательностями, отведать французскую кухню и провести яркий и насыщенный отдых. Париж не даром является одним из самых популярных туристических направлений. Конечно же, начинать подготовку к отдыху в Париже нужно заранее, чтобы в итоге все прошло на самом высоком уровне.

Именно поэтому рекомендую изучить туристический сайт путеводитель goinway.ru. Здесь вы можете найти исчерпывающую информацию о самых различных туристических направлениях, в том числе и о Париже. Вы можете изучить метро в Париже, карту метрополитена, правила поведения в местном метро, чтобы при необходимости смогли быстро сориентироваться во французском метро и выбрать нужный маршрут. К вашим услугам карта метро Парижа, изучить которую вы можете в любое удобное время на сайте goinway.ru. Уверена, что здесь абсолютно каждый турист и путешественник сможет найти интересную и актуальную для себя информацию.

Отдых в Париже подарит вам массу положительных и ярких эмоций, если вы заранее позаботитесь обо всех организационных вопросах. Как известно, в Париже есть, что посмотреть. Местные достопримечательности известны на весь мир. Именно поэтому рекомендую заранее составить экскурсионную программу. Можно самостоятельно выбрать интересные места для ознакомления, а можно довериться туристической компании, которая, собственно говоря, и займется организацией вашего путешествия. Путеводитель по Парижу расскажет вам не только о местных достопримечательностях, но и о парках, кафе, ресторанах, которые обязательно нужно посетить. Ну и, конечно же, особого внимания заслуживают местные дворцы Парижа.

Приезжая на отдых в ту или иную страну, конечно же, веришь и надеешься, что погода будет теплой и солнечной. Но, к сожалению, на практике все бывает далеко не так. Для того, чтобы не ошибиться с выбором времени для отдыха на курорте, советую заранее изучить прогноз погоды, причем, не на дни, а на ближайшие недели и даже месяцы, что, к слову, вполне реально. Хочу обратить ваше внимание на сайт http://pogoda.turtella.ru/Italy/april/, на котором можно узнать о том, какая погода в Италии вас ждет в апреле. Согласитесь, что эта информация значительно облегчить планирование путешествие. Причем, стоит сказать, что так можно узнать совершенно о любом другом курорте, независимо от того речь идет о европейских странах или же экзотических направлениях.

Для того, чтобы изучить анализ прогноза погоды на ближайшие месяцы, ознакомиться с погодой на различных курортах и узнать температуру воды в море, вам нужно посетить популярный специализированный портал pogoda.turtella.ru. Выбирайте страну, месяц, неделю вашего путешествия и читайте прогноз погоды. Рекомендую обязательно изучить карты погоды, а также ознакомиться с отзывами туристов о путешествиях, что поможет выбрать лучший вариант для своего отдыха.

Думаю, что сейчас компьютерными новинками, такими как iPad продвинутого пользователя уже не удивишь. Конечно же, при выборе устройства в первую очередь обращаешь внимание на его функциональность и внешний вид. Лидером продаж по праву являются iPad 4 и iPad mini от компании Apple. При желании выбирайте семи или девятидюймовые модели от Apple прямо в интернет-магазине cifrovoi.com.ua. На самом деле сделать это совершенно не сложно и сейчас у вас есть прекрасная возможность убедиться в этом на собственном опыте. По ссылке выше вы найдете широчайший ассортименте планшетов, а также другой электроники и сможете заказать понравившиеся товары с доставкой прямо через Интернет по выгодным ценам.

 Авокадо считается очень полезным плодом. К ценным лечебным свойствам этого экзотического фрукта можно отнести положительное действие на процессы памяти, на сердечно-сосудистую систему человеческого организма. В авокадо практически не содержится сахаров и углеводов. В составе этого плода есть вещества, способные выводить из организма «плохой» избыточный холестерин, накапливающийся в крови человека.
Интересно, что в Мексике авокадо считается сильным продуктом-афродизиаком, который обладает ярко выраженным возбуждающим эффектом.
Употребляется авокадо обычно в сыром виде, потому как в процессе термической обработки его мякоть темнеет и начинает горчить.
Свежая мякоть авокадо имеет орехово-масляный вкус. Несмотря на то, что этот питательный плод почти не содержит ни сахаров, ни белка, в нем достаточно высока калорийность, за счет высокого содержания жиров. Питательная ценность авокадо в среднем составляет 120 ккал в 100 г плода. Но интересно, что эти калории организм не откладывает как запасы жира, а активно использует.
В витаминном составе авокадо особенно много витаминов Е и F. В нем содержится витамина Е значительно больше, чем во многих других фруктах. Этот витамин помогает снабжать клетки организма кислородом и является природным антиоксидантом, защищающим клетки от свободных радикалов.

Сейчас абсолютно каждый из вас может заказать создание сайтов на максимально выгодных условиях. Здесь euro-design.com.ua можно изучить подробности данного предложения.

 В ваших силах создать пространство для возможных перемен, открыться любви и изобилию. Важно поддерживать постоянную связь с внутренним миром. Эта связь изменит вашу жизнь и придаст гармонию вашей душе. Возьмите себе в привычку почаще переключаться с мыслей на внутреннюю тишину, «думайте не только головой, но и всем телом». Осознавая признайтесь себе в том, что есть на данный момент. Примите всю реальность происходящего с вами. Если Вы злитесь – просто осознайте, что Вы злитесь. Если Вы завидуете –осознайте, что Вы завидуете. Если Вы грустите – осознайте свою грусть. Осознавая свои реакции, эмоции – Вы поднимаетесь на более Высокий уровень сознания, Выходите на путь духовного роста. Вы есть «знание», а не «реакция».

Через осознание приходит безусловная любовь и гармония. Когда сознание устремляется внутрь, оно познает свое истинное «я». Следите за своими мыслями. Куда Вы направляете мысль, туда Вы направляете свою энергию. Боль питается мыслью о боли, страх питается чувством страха, злость питается энергией злобы, радость питается ощущением радости, любовь питается чувством любви. «Чтобы иметь то, что никогда не имел, нужно сделать то, что никогда не делал».

Живите, меняйтесь, меняйте свои мысли, будьте всегда в позитиве, прислушивайтесь к своим желаниям, мечтам, целям. Нужно отмести все лишнее и сосредоточиться на главном и у вас обязательно все получится. Важно, чтобы ваши желания были эталонными – то есть хорошо не только для вас, но и всем окружающим. Учитесь жить не прошлым и не будущим, а жить «здесь и сейчас». Если Вы оцените «сейчас», исчезнут тоска и напряжение, все ваши действия, даже самые простые будут пронизаны любовью и стремлением сделать все качественно, не заботясь о результатах.

Существует много психологических тестов, тренингов, духовных практик, которые помогут вам в вашей осознанной жизни. Практика показала, что тета-хилинг одна из наиболее эффективных методик для желающих в корне изменить свою жизнь.

«Вам кажется, что если Вы чего-то не видите, этого не существует, нет просто Вы не замечаете в мире того, чего нет внутри вас» Мать Тереза.

«Действуй, двигайся, пытайся, ты все сможешь, только не сдавайся!»
Е.Абажей

Стиль от Виктории Бекхэм привлекает многих девушек. Сейчас вы можете узнать о нем подробнее на сайте antiday.ru.

 Если Вы задаете себе эти вопросы, значит, Вы дошли до определенной точки и решили, что нужно что-то менять в своей жизни. А счастье, любовь, изобилие – это все очень просто, как и все гениальное. Остановитесь однажды и начните наблюдать за собой, за другими. За своими мыслями, словами, действиями. Как Вы относитесь к работе, к родным, ко всему окружающему. Попробуйте просто быть наблюдателем, не оценивая, не подключая эмоции. Послушайте себя – во что Вы верите? Что вас раздражает? Что бы Вы хотели изменить в себе?

Недовольство собой и другими, самоосуждение, враждебность, злость, блокируют поток добра в Вашу жизнь. Вам станет понятно какие мысли мешают, какие программы и убеждения не дают вам жить в изобилии. Почему люди избегают одиночества? Потому, что оставаясь с самим собой не каждый наслаждается приятным собеседником. Ищите причину происходящего внутри себя, в глубине своих убеждений, в страхах, комплексах.

Бесполезно пытаться увеличить свой доход, если у вас сидит негативное отношение к деньгам, зависть к успеху других. Если человек увяз в проблемах, он не может принимать решения, воспринимать новое. Наличие проблем означает, что у Вас нет желания или возможности действовать, и Вы неосознанно делаете проблему частью себя. Поэтому, не упускайте возможности освобождать свое пространство от негативных ситуаций. Как только Вы отпускаете ситуацию, которая вас мучает, сразу ситуация отпустит вас.

Каждый раз вместо вопроса «за что мне это?» спросите у жизни « для чего мне это?», что-то начнет перед вами открываться, проясняться. Многие люди начинают перекладывать на других вину за свои неудачи, тяжелую наследственность и прочие неприятности потому, что им так удобно – скинуть всю ответственность с себя на других. Нужно просто понять, в чем кроется причина вашего несчастья. «Никто не способен обидеть Вас без вашего на то согласия». Мы взаимосвязаны со всеми, кто нас окружает. Попробуйте заглянуть в зеркало души других людей и увидьте в них свое отражение. Перестаньте обвинять и оценивать других, завесить от чего-то или от кого-то. И, когда мы освобождаемся от зависимостей внешнего мира, люди, материальные ценности, ситуации – все без чего мы не мыслим свое счастье – будут появляться в нашей жизни сами собой.

Где можно выгодной заказать прокат электроскутеров на Ходынском бульваре, узнать об этом можно по ссылке выше.

Всем, кто планируете провести отдых в Крыму или же популярном курорте в Ялте, стоит изучить сайт priart.ru.

Если вы хотите создать в квартире по-настоящему уютную атмосферу и даже привнести в неё немного роскоши, советую обратить внимание на магазин итальянской мебели. Как известно, в первую очередь итальянская мебель имеет высочайшее качество и прекрасный внешний вид. Итальянская мебель на сегодняшний день в интернет-магазине kivi-mebel.com.ua представлена в широчайшем ассортименте, так что при желании вы можете выбрать и заказать лучший вариант для своего конкретного случая. Уверена, что даже самые требовательные и взыскательные покупатели смогут найти интересный вариант. Отдельно стоит сказать, стоимость итальянской мебели весьма разумная, особенно, если учесть, что она имеет превосходное качество. Выбирайте итальянскую мебель от ведущих производителей по ссылке выше.

 Хлопья овсяные — 300 г
Изюм — 40 г
Кефир — 300 мл
Мед — 3 ст. л.
Ванилин
Корица

1. Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке.
2. По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты.
3. Выкладываем на противень с бумагой для выпечки. Выпекаем 30мин. при 180-200 гр.
По желанию можно добавить любые сухофрукты.
Вместо кефира можно использовать горячую воду.

Если вы планируете провести свой отдых в Ялте, тогда гостиница ялта интурист официальный сайт без сомнений привлечет ваше внимание. Здесь можно изучить информацию об отеле, услугах и забронировать номер на ближайшее время.

 1. Чувство усталости появляется при нагрузках 35-65% от абсолютных возможностей.
2. Активность сердечнососудистой системы максимальна к 18 часам, минимальна в 3-4- часа.
3. Биологические качества потомства возрастают от 1-го к 4-му ребёнку, потом падает.
4. При обычном дыхании человек вдыхает 500 кубических сантиметров, при игре на духовом инструменте - 3500.
5. Поверхность легких - порядка 100 квадратных метров.
6. Правое легкое человека вмещает в себя больше воздуха, чем левое.
7. Взрослый человек делает примерно 23 000 вдохов (и выдохов) в день.
8. Состав плазмы крови напоминает состав воды доисторических праморей, в которых зародилась жизнь.
9. За одно сокращение сердце перекачивает 200 мл. крови.
10. Полное обращение крови взрослого человека совершается за 20-28 секунд, у ребенка - за 15секунд, у подростка - а 18 секунд. За сутки кровь вращается по телу 1,5-2 тысячи раз.
11. В 1 кубическом миллиметре кожи - 40 капилляров, в мышцах - 2500 капилляров, в сердечной мышце - 4000 капилляров.
12. Три силовых занятия в неделю дают наибольший эффект.
13. Норма двигательной активности - 7-10 км (10000-14000 шагов).
14. Самая сильная мышца в человеческом организме - язык, не сердце. Сердце - самая выносливая мышца.
15. Для молодого человека норма энергозатрат 3000 ккал. Из них 1700 - основной обмен веществ,170 - пищеварение, и 130 на мышечную работу.
16. Суммарная длина волос на голове, отращиваемых в среднем человеком в течение жизни - 725километров.
17. Ногти на пальцах руки растут примерно в 4 раза быстрее, чем на ногах.
18. За сутки человек выделяет столько тепла, что его хватит, чтобы довести до кипения 33 литра ледяной воды.
19. Подсчитано, что человек за всю жизнь потребляет 2,5 т белка, 1,3 т жира, 17,5 т углеводов и 75 т воды.
20. Чихнуть с открытыми глазами невозможно.
21. Человек, который выкуривает пачку сигарет в день, выпивает полчашки смолы в год.
22. Каждый палец человека за время жизни сгибается примерно 25 миллионов раз.
23. Женщины моргают примерно в 2 раза чаще, чем мужчины.
24. По твердости зубную эмаль можно сравнить с кварцем. Известно, что даже острие сабли при ударе об эмаль тупится.
25. На 1 квадратном сантиметре кожи находится 100 болевых точек, а всего их на поверхности около миллиона.

Обновленный SsangYong http://dtpinfo.net/?p=4328 на этом сайте к вашим услугам. Вы в любое удобное время можете ознакомиться с подробной информацией о данном автомобиле.

Если вы хотите узнать о турнире «Огни Прикамья» городов России, а также про уральский завод противогололедных материалов, рекомендую уже сейчас перейти по ссылке на сайт karta-smi.ru. Здесь вы можете узнать обо всем подробнее.

Игры лего http://www.legogamer.ru сейчас доступны абсолютно всем желающим. Переходите на игровой портал уже сейчас.

1. Ставьте будильник не только для того, чтобы проснуться. Подумайте, сколько времени вам нужно на завтрак, душ, проверку почты и т.д.

2. Не врите себе, рассчитывая время в дороге.

Если вы живете в двух шагах от метро (как я), не забывайте добавлять в свой график эти самые шаги. Иначе всегда будете опаздывать на противные пять минут.

3. Придумывайте себе развлечения.

Возьмите с собой интересную книгу, либо запланируйте провести лишние полчаса в кафе. Одним словом, придумайте приятную причину, по которой вам действительно захочется приехать раньше.

4. Первое, что нужно сделать утром, — это полностью подготовиться к выходу.
Поступайте так: проснувшись, сразу идите в душ, делайте макияж (для девушек), одевайтесь, собирайте сумку. И только потом садитесь завтракать, пить кофе и читать новости.

5. Делайте максимум с вечера.
Очень важно продумывать, что вы наденете, чтобы утром не медитировать на открытый шкаф . И, кстати, всегда будете хорошо выглядеть, а не запрыгивать в старые джинсы перед самым выходом.

6. Попросите друзей перестать вас ждать.

Действительно, если знаешь, что тебя будут без упреков ждать хоть час, соблазн опоздать возрастает. А единожды полученное СМС «Не дождался тебя, уехал по делам» моментально тонизирует.

7. Почувствуйте себя идиотом.

Хотя бы один раз сядьте и задумайтесь о том, сколько раз вы подводили людей, срывали важные встречи, бежали со всех ног по льду, крались на свое место в кинотеатре под возмущенное шиканье. В этом нет ничего милого. Это просто отвратительно и недостойно взрослого умного человека, которым вы, безусловно, являетесь.

 Начать успешно работать и зарабатывать на валютной бирже Форекс действительно возможно. Естественно, для этого нужно досконально изучить рынок Форекс для начинающих, а поможет вам в этом сайт avtoforex.ru. Смело изучайте возможности заработка на Форекс и дальнейшие перспективы работы.

Тест-драйв новой версии Мазда СХ 5 http://donedhardyicing.com/1383-test-drayv-novoy-versii-mazda-sh-5.html здесь вы можете изучить в любое удобное время.

 «Это не потому, что я не правильно питаюсь, у меня просто замедлился метаболизм!» — так многие из нас объясняют прибавку в весе. И в качестве причин этого замедления называют и возраст, и зимние морозы, и гормональные сбои. Но только подлинные ли это причины и как можно ускорить обмен веществ?

Сильнее всего на скорость метаболизма влияет изменение гормонального фона человека. «Скажем, повышение уровня тестостерона может ускорить обмен веществ, а уменьшение количества женских половых гормонов, например, при климаксе, замедлить его, — говорит Марина Аплетаева, врач-диетолог клиники “Алумед”. — Привести к гормональным изменениям могут и беременность, и заболевания, прием некоторых препаратов (эти проблемы нужно обсуждать и решать с врачом) и, конечно, возраст».
Медики подсчитали: каждые 10 лет скорость метаболизма у большинства женщин снижается на 5-10%, и это дает прибавку в весе на 2-3 кг за тот же период. «Свою роль здесь играет и то, что с годами у нас, как правило, уменьшается мышечная масса, — поясняет Екатерина Белова, главный врач Центра персональной диетологии “Палитра питания”, диетолог программы D-Light. — А ведь она сжигает больше калорий, чем жировая, даже в состоянии покоя, то есть когда вы спите или смотрите телевизор».
А вот зимние холода, напротив, обмен веществ ускоряют. «Пониженная температура воздуха вынуждает организм тратить больше энергии на обогрев тела в среднем на 10-15%, — утверждает Марина Аплетаева. — Так что если мы и толстеем зимой, то по другой причине: ленимся лишний раз выходить из дома, реже посещаем фитнес-клуб да и просто гуляем. Снижение физической активности — вот что замедляет обмен веществ». Так что, сами понимаете, без занятий фитнесом — никуда!
Как ускорить обмен веществ: фитнес
И силовые, и аэробные тренировки ускоряют обмен веществ примерно на 8-12%. «Мышцы требуют много энергии и на восстановление, поэтому именно после силового тренинга (особенно интервального или кросс-тренинга) обмен веществ остается ускоренным еще 12 часов после занятий. То есть из зала вы давно ушли, а организм все так же быстро сжигает калории», — говорит Екатерина Соболева, фитнес-директор спортивного клуба Zupre.
Лучше всего ускоряет обмен веществ метаболический тренинг. Во многом он схож с круговым: сначала небольшая аэробная разминка в среднем темпе, затем цикл упражнений в режиме предельной интенсивности.
«Это могут быть функциональные упражнения — приседания, наклоны, дотягивания — и силовые с небольшим весом (40-60% от рабочего), — рассказывает Екатерина Соболева. — Вы выполняете одно из них, например приседания, в быстром темпе 20 секунд, затем 10 секунд отдыхаете и еще полминуты опять же быстро делаете следующее, скажем, отжимаетесь. Повторяете весь цикл четыре минуты, отдыхаете минуту и переходите к следующей связке, продолжая выкладываться по полной. Обязательно варьируйте продолжительность упражнений (20, 30 секунд), чтобы мышцы не привыкли к нагрузке и не начали работать на автопилоте.
Такой фитнес-урок может длиться всего 12-15 минут, во время которых человек весом 70 кг сожжет около 60 ккал. А вот в течение дня после него — еще около 300 ккал. Занятие ускорит обмен веществ на 15-20%».
К сожалению, у такого тренинга есть противопоказания — заболевания суставов и сердечно-сосудистой системы.

Какой автомобиль выбрать Land Cruiser Prado или Touareg читайте об этом по ссылке выше.

Игры на двоих http://igri.com.ru/sportivnye/, которые доступны абсолютно всем желающим помогут вам интересно провести свой досуг.

Если Вы хотите узнать советы опытных профессионалов по поводу того, как раскрутить и продвинуть сайт в поисковых системах, вывести в ТОП, рекомендую обратить внимание на сайт компании seooki. Здесь представлена подробная информация по данному вопросу.

Свою первую орхидею я купила в интернет-магазине по уценке. Растение ко мне приехало взрослое, целое, листья хорошие и корни отличные. В общем, мне повезло. Я стала ухаживать за новой любимицей. Выделила ей подходящее место — достаточно солнечное, но без прямых солнечных лучей. Регулярно опрыскивала, поливала по мере просыхания субстрата, тщательно удаляла влагу из точки роста после опрыскивания. Спустя несколько месяцев после акклиматизации в новых условиях я начала подкармливать орхидею жидкими удобрениями. Пришлось, правда, довольно долго (8 месяцев) ждать появления цветоносов, но какая же это была радость, ведь я не знала даже, какова будет окраска цветков орхидеи. Фаленопсис щедро вознаградил меня за терпение: на двух цветоносах было 30 бутонов! И вот он уже на протяжении нескольких месяцев нас радует цветением.

За это время я успела обзавестись еще одним гибридом — мини-фаленопсисом. Этого кроху я также купила на распродаже в супермаркете. Он был в плохом состоянии — жутко залит водой, покрыт паутинным клещом, но продолжал бороться за существование. Стало жалко его так оставлять, и я решила попробовать спасти растение, так как, несмотря на сморщенные листья, корни в просветах субстрата просматривались здоровые.

«Мини» обычно привозят к нам в сфагнуме, который опасен загниванием корней, поэтому требуется пересадка растения. Я купила новый субстрат — кору для высадки орхидеи выбрала наиболее измельченную. Растение обработала инсектицидом от клеща, удалила отмершие корни, срезы присыпала корицей, которая для орхидей наилучший антисептик. Каждый день опрыскивала листья, тщательно следила за влажностью субстрата. Спустя пару месяцев малютка выпустила новые листочки, разгладила свои «морщинки» и нарастила здоровые красивые корни. Теперь я начала вводить подкормку и с нетерпением жду цветения! 

Впервые эту красавицу и поразили меня ее листья: на каждом из них темнело по десять пятнышек. Растение мне показалось искусственным — настолько кустик с равномерно окрашенными и равными. Позднее я узнала, что это растение называется маранта, или стрелокорень, царевна-лягушка, «10 заповедей» (из-за пятнышек на листьях).