Древние египтянки и гречанки хорошо знали тайны приобретения и сохранения хорошо оформленной, упругой, грациозной шеи, красивого бюста и правильной осанки. Все это они постигали благодаря ношению тяжестей на голове.

Правила для красоты

Во время ходьбы не смотрите под ноги. Двигайтесь грациозно, с высоко поднятой головой.

Спите всегда на низкой подушке и по возможности не подкладывайте руку под голову во избежание образования складок в области подбородка.

Ежедневный туалет шеи и декольте осуществляйте с помощью воды и мыла, а при очень сухой коже – с помощью туалетного молока. Ополаскивание холодной водой и легкий массаж щеткой улучшают кровообращение кожи.

Вечером после основного туалета нанесите на шею и декольте жирный крем с помощью круговых и линейных движений (щитовидную железу ни в коем случае не следует массажировать). Через 30 минут с помощью лигнина снимите излишки крема. Постукивание в области подбородка тыльной стороной пальцев предохраняет от образования двойного подбородка.

Компрессы и маски для зоны шеи и декольте

При наличии увядшей кожи шеи и декольте хорошо действует горячийкомпресс. Намочите махровое полотенце горячей водой, отожмите и еще горячим положите на шею. Оставьте компресс действовать 10 минут, после чего попрыскайте шею и декольте холодной водой (или оботрите их льдом) и затем смажьте кремом (полотенца, необходимые для косметических процедур, должны быть размером 50х20 см).

Горяче-холодный компресс:

Горяче-холодный компресс улучшает кровообращение. Наложите на область шеи и декольте горячий компресс и оставьте действовать в течение 2 минут. Затем наложите холодный компресс на 1 минуту, снова горячий компресс и т.д. Повторите так 3-4 раза. Закончите холодным компрессом и смажьте кремом.

Овощные маски:

4 ст.л. свежей, мелко нарезанной петрушки залейте 250 г горячего молока. Положите кашицу на кусочек материи и наложите на область шеи и декольте. Намочите в молоке другую материю и наложите сверху, покройте махровым полотенцем и оставьте действовать 20 минут. После снятия маски шею и декольте не следует мыть, оставьте до полного высыхания, а затем смажьте кремом.

Огуречная маска:

Разложите кусочки нарезанных огурцов на любую материю и заверните шею и декольте. Оставьте маску действовать в течение 20 минут, после чего смажьте жирным кремом.

Маска из льняного семени

Маска из льняного семени делает кожу шеи и декольте гладкой и нежной. Сварите льняное семя (2 ст.л. на 2 стакана воды) до получения кашицы. Смажьте шею и декольте этой кашицей, покройте их пергаментной бумагой и махровым полотенцем, попрыскайте эти места холодной водой и намажьте кремом. Если кожа шеи и декольте очень сухая и уже появились морщины, помочь могут теплые масляные компрессы. Приготовьте компресс из нескольких слоев марли. Напоите компресс теплым подсолнечным маслом, выжмите слегка и обвейте шею и декольте. Оставьте компресс действовать 15-20 мин и затем устраните излишний жир с помощью нескольких холодных компрессов. Прибегайте к таким компрессам хотя бы два раза в неделю. Каждый вечер (после мытья) смажьте шею и декольте обильно кремом, наложите сверху теплое влажное полотенце, заверните сухим полотенцем и оставьте действовать на всю ночь. Утром ополосните холодной водой.

Упражнения для шеи и декольте

Упражнения позволяют сохранить эластичность и упругость кожи и мышц шеи. Их следует выполнять в сидячем положении с выпрямленной спиной, при этом движения головой и шеей выполняются в медленном темпе. Во время упражнения закройте глаза, дышите спокойно и глубоко, концентрируя свои мысли на совершаемых движениях. Упражнения производятся один раз в неделю и только продолжительная тренировка приносит успех.

Запрокиньте свободно голову назад, затем опустите ее вперед. Повторите 10-15 раз.

Наклоните голову к одному плечу, касаясь ухом плеча, затем к другому плечу и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз в каждую сторону.

Поворачивайте выпрямленную голову в направлении справа налево и обратно. Повторите 7-8 раз.

Запрокиньте голову резко назад, а затем свободно опустите вперед при полностью расслабленных шейных мышцах. Упражнение повторите 4-5 раз.

Вытяните подбородок вперед так, чтобы нижние передние зубы оказались перед верхними и затем верните их к нормальному положению. Повторите упражнение 8-10 раз.

Сделайте несколько круговых движений головой – последовательно вперед, направо, налево и вновь вперед. Выполните упражнение в обратном направлении. Повторите 4-5 раз.

Заложите переплетенные пальцы рук сзади на шее и надавите на голову в направлении вперед и вниз, одновременно оказывая сопротивление шеей. Задержитесь в таком положении 10 секунд и расслабьтесь. Повторите 5-6 раз.

Закончите упражнения быстрыми и легкими поколачиваниями кончиками пальцев по щекам, в области подбородка и шеи сзади.

Реклама

Каждая женщина хочет сохранить свою красоту и привлекательность на долгие годы. Как сохранить шею красивой и молодой можно узнать, посетив женский портал vsem-vsem-krasotkam.ru. Уверена, что здесь каждая из вас найдет для себя что-нибудь интересное.